Monika's healthy kitchen

Протеинови гофрети за 10 минути – без захар, без угризения, само чисто удоволствие! 🌿💛

Съставки:

• 🥣 40 г овесени ядки (смлени на брашно)
• 🍌 2 банана
• 🥚 2 яйца
• 🍫 30 г шоколадов протеин
• 🧁 1 ½ ч. л. бакпулвер
• 🌿 ½ ч. л. канела или ванилия
• 🥥 1 ч. л. кокосово олио (за намазване на гофретника)

за сервиране:

• 🍓 пресни плодове
• 🌰 лешников тахан (агаве, мед)

Начин на приготвяне:

1. Обелете бананите, нарежете ги на кръгчета и ги намачкайте с вилица. Прибавете към тях останалите продукти и разбъркайте до получаване на еднородна смес.
2. Загрейте гофретника и сипете от сместа. Затворете капака и печете до златисто.
3. Украсете с плодове и залейте с лешников тахан.

Адаптирано: Instagram: fit_helathy_mommy