Monika's healthy kitchen

Това брауни е не само вкусно 🍫, но и невероятно засищащо 💪. Няма как да му устоиш 😋, защото по нищо не отстъпва на класическото брауни – само че хапваш без вина 🙌! С всяка хапка се наслаждаваш на пълния вкус 😍, а същевременно знаеш, че правиш нещо добро за себе си 💚

Съставки:

🥄🥣 110 г. овесени ядки (смлени на брашно)

🍫 30 г. какао

💪 45 г. протеин на прах (използвах с вкус на какао)

🧂 1 ½ ч. л. бакпулвер

🧂 1 щипка сол

🥄 1 п. ванилия

🍯 70 г. сироп от агаве (или мед, кленов сироп)

🥛 60 мл. ядково мляко

🍫 20 г. шоколадови капки (от черен шоколад)

Начин на приготвяне:

1. В купа смесете първо сухите съставки: смлените овесени ядки, какао, протеин, бакпулвер, ванилия и сол – разбъркайте.
2. Към сухите съставки прибавете мокрите: сироп от агаве, млякото и отново разбъркайте.
3. Сложете 15 г. от шоколадовите капки и разбъркайте отново.
4. Сипете сместа в тавичка, покрита с хартия за печене.
5. Поръсете с останалите шоколадови капки.
6. Печете на 180°C за около 30 минути.
7. Оставете да изстине и разрежете.

Адаптирано от: Instagram:mattsfitchef