Monika's healthy kitchen

Направих я с продукти, които почти всеки има у дома.
Бърза, супер вкусна и пълна с фибри 💪🌾
Без добавена захар – само чисти, натурални съставки 🍯❌
Хрупкава. Уникална. Толкова добра, че се яде направо от буркана 😋
Перфектна за закуска, следобедна пауза или малко здравословно удоволствие по всяко време.

Съставки:

🌾 200 г фини овесени ядки
🌰 50 г лешници (сурови и нарязани на едро)
🌻 20 г слънчогледово семе (сурово)
🎃 20 г тиквено семе (сурово)
🥄 10 г смляно ленено семе
🧂 1 щипка сол
🥄 1 ч. л. канела
🍫 5 г какао
🍯 20 г сироп от агаве / кленов сироп / мед / сироп от фурми
🥥 20 мл кокосово масло

Начин на приготвяне:

1. Всички съставки се смесват в купа и се разбъркват до получаване на еднородна смес.
2. Сложете сместа в тава, покрита с хартия за печене.
3. Печете в предварително загрята фурна на 160 °C за около 20 минути.
4. Като изминат 10 минути, разбъркайте и върнете отново във фурната.

Автор: Monika’s healthy kitchen