Monika's healthy kitchen

🍽️ Лесна и вкусна за малките готвачи 🍽️

Всеки ден е специален, когато имаш малък помощник в кухнята! 👩‍🍳💖 Рецептата закуска „Еми“ е перфектна за малки ръчички, които искат да се пробват като готвачи. Моята дъщеря, на 7 години, приготви тази закуска съвсем сама и стъпка по стъпка създаде нещо вкусно и здравословно!

🍓🍇 Идеална за малки и големи деца! Тази закуска е не само лесна за приготвяне, но и супер вкусна и питателна за всички членове на семейството. 🌞💪

Съставки:

• 210 мл. гореща вода
• 40 г. овесени ядки
• 35 г. пресни горски плодове (малини и боровинки)
• щипка сол

Начин на приготвяне:

1. В купа сложете овесените ядки.
2. Залейте го с горещата вода – оставете ги за 5-7 минути да поемат водата.
3. Украсете с горските плодове.

Източник: Дебора Грей „500 нискокалорични ястия“, издателство: Книгомания